照顾发烧和拉肚子的人
让病人好好休息，多喝加了一点盐和糖的干净水，并记住哪些危险信号意味着要立刻去求助。
先学会: 把水烧开，才能放心喝 · 熬盐
发烧、呕吐、拉肚子，是你最常遇到的病。而真正要命的，几乎从来不是病菌本身——是脱水，是身体里的水和盐流光了。拉肚子严重的人，一天流失的水可能比平时喝的还多。所以在家照顾病人，说白了就一件事：让水和盐进得比出得快，让身体安心休息、自己去打这场仗，同时盯紧那些说明"家里管不了了"的危险信号。
这些病你在家治不好——是身体自己把它治好的。你要做的，是在身体打仗的这几天，让人活着、舒服着。
你需要
- 烧开又放凉的水 —— 备足，盖好。病人喝进去的每一口水都必须是干净的，不然等于在喂那个病。
- 盐 —— 一点点就够。拉肚子不光流失水，也流失盐，光喝白水补不回来。
- 一点甜的 —— 糖或蜂蜜。这里的甜不是哄人的零嘴：它能帮肠子把水和盐吸进身体里。（一岁以下的婴儿绝不能喂蜂蜜——蜂蜜可能带着一种会伤害婴儿的病菌。）
- 一个干净的杯子和勺子 —— 只给病人一个人用。
- 一块布和一些凉水 —— 用来擦发烫的额头。
- 一个安静、阴凉的休息处 —— 要能很快去到茅厕，或旁边放个桶。
步骤
- 调"救命水"。 在一升烧开放凉的水里（大约四杯），搅进六平勺（茶匙）糖和半平勺（茶匙）盐。
- 尝一口。咸度不能超过眼泪。要是咸得像海水，倒掉重调——盐放多了反而害人。
- 没有量勺？一平勺（茶匙）大约是拇指尖那么大的一小堆。
- 小口小口、不停地喂。 每五分钟喂几口，一整天不断。小口喝，连正在呕吐的人也咽得住；大口灌，马上就吐回来。
- 吐了就等十分钟，再从更小的小口开始喂。
- 大致的目标：每拉一次稀的，就补一杯救命水，平时该喝的照喝。
- 还在吃奶的婴儿要接着喂奶——要更勤，不是更少。 孩子病了就想停奶，这个念头很强，而它是错的：母乳就是婴儿能得到的最好的救命水，还捎着母亲自己的抵抗力一块儿送进去。奶要喂得比平时更勤；拉得厉害的话，另外再喂一点点救命水。脱水最先夺走的就是婴儿；绝不能为了"让肚子歇歇"就断了他的水。
- 让人休息，吃的要清淡。 睡觉就是药。人想吃了，就给一点清淡软和的东西——米饭、稀粥、香蕉、清汤。饭不要硬塞；水一定要坚持喂，温和地、一直地喂。
- 发烧就温和地降温。 穿少点、穿薄点，让空气流通，用蘸了凉水（不要冰水）的布擦脸、脖子和手臂。
- 别捂一堆被子想"发汗逼出来"，也别把人浸进冷水里——剧烈的哆嗦会把体温顶得更高，而不是降下来。
- 一切分开，保持干净。 每次接触过病人都要用肥皂或草木灰洗手，帮完上茅厕之后尤其要洗。病人的杯子、勺子、碗，不许碰到任何别人的嘴。
- 每小时看一次。 有没有尿？尿是浅色还是深色？跟他说话，人还清醒吗？记下来或者记在心里——你在盯的，就是下面这些危险信号。
小心
- **看到下面任何一条，立刻去找真正的医疗帮助：**八小时以上没有尿，或尿颜色很深；眼窝凹陷、口干、哭却没有眼泪；捏起手背的皮，松手后立不倒、弹不回去；人昏昏沉沉、说胡话、叫不太醒；大便或呕吐物里有血；发烧加脖子发硬；抽搐；呼吸又快又费力；不满三个月的婴儿只要发烧。出现这些，说明家里的照顾已经输了。
- 发烧超过三天，或病情一天比一天重 —— 去求助。普通的肠胃病大多两三天内就会好转。
- **拉得厉害时，只喝白水是不够的。**白水穿肠而过，加了盐和糖的水身体才留得住。
- 别给孩子吃"止泻"的药，发烧或大便带血的人也不能吃。把病堵在身体里，可能糟糕得多。
- **手要是不每次都洗，下一个病倒的就是照顾的人。**多少人家就是这样一下子倒了两个，而不是一个。
原理
肠子吸水，要有一点糖和盐同行才吸得最好——糖像一把钥匙，替盐开门，水又跟着盐进来。就是这杯简单的水，在全世界救回了千千万万条白水救不回的命。而发烧，是身体故意把自己烧热来对付病菌；你的任务不是把烧压下去，而是在这场仗打赢之前，让人舒服、让水管够。