🩹 保持健康
让病没机会开始，冷静处理伤痛，并且清楚什么时候必须去找真正的医生。
勤洗手，保持干净
饭前便后用干净的水洗手——单这一个习惯，就能挡住大多数疾病。
在远离水源的地方挖厕所
把排泄物收进一个带盖的坑里——坑要在下坡处，离水和食物都远远的。
清洗并盖好伤口
用干净的水好好冲洗伤口，盖起来，留心有没有发红；伤得深，就去找真正的医疗救治。
应对烧烫伤、骨折和扭伤
烧烫伤用干净的水冲凉，骨折照原样用夹板固定别动，扭伤要休息——再把伤者送到真正的医疗救治那里。
照顾发烧和拉肚子的人
让病人好好休息，多喝加了一点盐和糖的干净水，并记住哪些危险信号意味着要立刻去求助。
别让病传开
家里有人病了，就让他单独休息，勤洗手，杯子不共用，他的水和食物都分开放。
护好你的牙
用嚼木棍和漱口，天天把牙刷干净——因为牙掉了不会再长。
知道什么时候该去求真正的帮助
认清哪些迹象说明在家照顾已经不够了——这时候，去找医生比这本书里的任何一页都重要。
帮一个孩子出生
手要干净，让孩子暖着、喘上气，让身体自己干它的活；再记熟那几件你必须亲手做的事——因为没人赶得及。