🩹 身體健健康康
唔俾病有機會開始，冷靜咁處理傷痛，仲要清楚幾時一定要搵真正嘅醫生。
洗手，保持乾淨
食嘢之前、去完廁坑之後，用乾淨水洗手——單係呢一個習慣，已經擋到大部分病。
掘個廁坑，離水遠遠
將排泄物擺入一個有蓋嘅坑度——喺下坡位，離晒所有水源同食物。
清洗同冚好傷口
用大量乾淨水好好噉沖洗傷口，冚住佢，日日留意有冇紅腫，深嘅傷口就一定要搵真正嘅醫療幫手。
處理燒傷、骨折同扭傷
燒傷用乾淨水降溫，骨折用夾板照原位固定唔好郁，扭傷就休息——然後帶傷者去搵真正嘅醫療照顧。
照顧發燒同腸胃病
俾病人抖夠，飲大量加咗少少鹽同甜嘢嘅安全水，仲要學識嗰啲一見到就要即刻去求醫嘅危險信號。
唔好俾病傳開去
屋企有人病，就俾佢自己一角休息，勤啲洗手，唔好共用杯，佢嘅水同食物都要分開。
保護好啲牙
日日用潔牙枝刷牙、用清水漱口，因為啲牙係唔會生得返嘅。
識得幾時要去搵真正嘅幫手
學識邊啲徵兆代表喺屋企照顧已經唔夠、要即刻去搵醫生——呢樣嘢比呢本書任何一頁都重要。
幫一個BB出世
手要洗乾淨，BB要暖住、要唞到氣，個身體識做嘅嘢就由得佢做，同埋要知邊幾件事一定要你自己親手做——因為根本冇幫手趕得切嚟。